Produkt zum Begriff Pilates:
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Pilates-Trainingsball O'live Fitness
Der Ball bietet eine instabile Unterlage, um die tiefer liegenden stabilisierenden Muskeln zu aktivieren. Seine Textur ist weich und samtig.
Preis: 4.83 € | Versand*: 7.4900 € -
Pilates-Zirkel O'live Fitness
Er enthält Schaumstoffgriffe mit neuer Textur, die bequemer und hygienischer sind und für mehr Komfort innerhalb und außerhalb des Rings sorgen.
Preis: 19.93 € | Versand*: 8.9900 € -
TRENDY SPORT Pilates Ring Grau
Pilates Ring - Mit dem original Trendy Pilates Ring werden die Übungen noch effektiver. Die gummierte Ummantelung sorgt für eine angenehme Anwendung . Produktdetails: abwschbare Kunststoffgriffe, dadurch sehr Hygienisch Durchmesser: Ø 38 cm inklusive Verkaufsverpackung
Preis: 16.95 € | Versand*: 5.99 € -
Rahn, Stefanie: Pilates
Pilates , "Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
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Welche Pilates-DVD ist wirklich empfehlenswert?
Es gibt viele gute Pilates-DVDs auf dem Markt, aber eine empfehlenswerte Option ist die "10 Minute Solution: Pilates Perfect Body" DVD. Sie bietet fünf verschiedene 10-minütige Pilates-Workouts, die sich auf verschiedene Bereiche des Körpers konzentrieren und somit sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Anleitungen sind klar und leicht verständlich, und die Workouts sind effektiv und abwechslungsreich.
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Was ist besser: Zumba oder Pilates?
Es hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Zumba ist ein hochenergetisches Tanz-Fitness-Programm, das Spaß macht und die Ausdauer verbessert. Pilates hingegen ist eine Form des Ganzkörpertrainings, das auf Kraft, Flexibilität und Körperhaltung abzielt. Beide können effektiv sein, je nachdem, was man erreichen möchte.
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Was sind die grundlegenden Prinzipien von Pilates und wie können sie zur Verbesserung der körperlichen Fitness genutzt werden?
Die grundlegenden Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Fluss. Diese Prinzipien helfen dabei, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Durch regelmäßiges Pilatestraining können die Prinzipien genutzt werden, um die körperliche Fitness zu verbessern und ein ausgewogenes Verhältnis von Stärke, Flexibilität und Körperkontrolle zu erreichen.
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Gibt es einen Pilates-Kurs für Personen unter 18 Jahren?
Ja, es gibt Pilates-Kurse, die speziell für Personen unter 18 Jahren angeboten werden. Diese Kurse sind oft altersgerecht gestaltet und legen besonderen Wert auf die Entwicklung von Körperhaltung, Flexibilität und Kraft bei jungen Menschen. Es ist ratsam, sich bei örtlichen Fitnessstudios, Sportvereinen oder Pilates-Studios nach solchen Kursen zu erkundigen.
Ähnliche Suchbegriffe für Pilates:
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Pilates-Massagerolle Sveltus
Pilates-Rolle Diese Rolle ist genauso lang wie die klassische Schaumstoffrolle und wird zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen verwendet, indem sie auf die schmerzenden Muskeln der Waden, des Rückens, der Hamstrings, der Quadrizeps und der Gesäßmuskeln abzielt. Außerdem verbessert er Ihre Blutzirkulation. Seine strukturierte Oberfläche sorgt für zusätzliche Griffigkeit.
Preis: 32.77 € | Versand*: 7.4900 € -
Pilates-Ring Sveltus
Pilates-Ring SveltusUnentbehrlich für die Pilates-Methode. Mit diesem flexiblen und widerstandsfähigen Ring können Sie die Tiefenmuskulatur gezielt ansprechen und stärken.Ring aus Verbundkunststoff mit PVC-Ummantelung.Ergonomische Griffe aus EVA-Schaumstoff für optimalen Komfort.
Preis: 13.87 € | Versand*: 8.9900 € -
Pilates-Trainingsball O'live Fitness
Der Ball bietet eine instabile Unterlage, um die tiefer liegenden stabilisierenden Muskeln zu aktivieren. Seine Textur ist weich und samtig.
Preis: 4.72 € | Versand*: 7.4900 € -
Pilates-Trainingsball O'live Fitness
Der Ball bietet eine instabile Unterlage, um die tiefer liegenden stabilisierenden Muskeln zu aktivieren. Seine Textur ist weich und samtig.
Preis: 6.66 € | Versand*: 8.9900 €
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Was sind die grundlegenden Prinzipien von Pilates und wie können sie zur Verbesserung der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens beitragen?
Pilates basiert auf den Prinzipien Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Fluss. Diese Prinzipien fördern eine verbesserte Körperhaltung, Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Durch die Konzentration auf die Atmung und die Kontrolle der Bewegungen können Muskelgruppen gezielt aktiviert und gestärkt werden. Die Zentrierung des Körpers um den sogenannten "Powerhouse" trägt zur Stabilität und Ausgewogenheit bei, während die Präzision und der Fluss der Bewegungen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und -koordination führen. Insgesamt können die Prinzipien von Pilates dazu beitragen, die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu verbessern, indem sie eine ganzheit
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"Welche Vorteile bietet das Training auf Pilates-Matten gegenüber anderen Trainingsmethoden?"
Das Training auf Pilates-Matten verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur und fördert die Flexibilität. Es ist schonend für Gelenke und Wirbelsäule, da die Übungen auf dem Boden ausgeführt werden. Zudem kann es individuell angepasst werden, um verschiedene Fitnesslevel und Bedürfnisse zu berücksichtigen.
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Wofür wird ein Spiegeltuch beim Yoga oder Pilates verwendet und welche Vorteile bietet es?
Ein Spiegeltuch wird beim Yoga oder Pilates verwendet, um die Ausrichtung und Haltung des Körpers zu überprüfen. Es hilft dabei, Fehler in der Positionierung zu erkennen und zu korrigieren. Durch die Verwendung eines Spiegeltuchs können Verletzungen vermieden und die Effektivität der Übungen gesteigert werden.
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Wie wählt man die richtige Pilates-Matte aus und worauf sollte man dabei achten?
Um die richtige Pilates-Matte auszuwählen, sollte man auf die Dicke, Länge und Materialien achten. Eine Matte mit einer Dicke von etwa 6-8 mm bietet ausreichend Polsterung und Komfort. Zudem sollte die Matte rutschfest sein und sich leicht reinigen lassen.
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